小学生のうちに様々な運動を教室で経験することの大切さとは？
- plena vida
- 7月12日
- 読了時間: 4分
こんにちは！東広島市で室内型の子ども向け運動教室「Mismo Sports School」を運営している鈴木です。
今回は、保護者の方からもよくいただくご質問――
小学生のうちにいろいろな運動をした方がいいんですか？
将来、スポーツを始めるときの土台になるって本当ですか？
こういった疑問にお応えする形で、「子ども時代の運動経験が将来に与える影響」について解説していきます。また、年齢が異なるお友達と一緒に運動することの意義にも触れていきますので、ぜひ最後までご覧ください。
１．小学生の間にいろいろな運動をすることで身につく「体の基礎能力」
小学生は、運動神経がもっとも伸びやすい「ゴールデンエイジ」と呼ばれる時期にあたります。この時期にさまざまな動きを体験することは、以下のような基礎的な力を養う上で非常に重要です。
◆コーディネーション能力（運動神経）
たとえば、Mismo Sports Schoolで行っているような「ラダートレーニング」や「ボール投げ・キャッチ」などの活動は、単に筋力を鍛えるものではありません。
自分の体を思い通りに動かす力
動きのリズムを感じる力
空間把握能力（距離や位置を把握する力）
これらは、将来的にどんなスポーツを始めるとしても土台となる「運動神経」のもとになるものです。
◆反応力や判断力
「鬼ごっこ」や「とっさに反応する遊び」は、相手の動きを見て瞬時に判断する力を育てます。これはサッカーやバスケなどの球技だけでなく、日常生活でも役立つ能力です。
◆身体への肯定感
たくさん体を動かして成功体験を積むと、「自分の体は思い通りに動かせるんだ！」という自信が育ちます。この“身体感覚への自信”は、運動だけでなく、勉強やコミュニケーションへの積極性にもつながっていくのです。
２．他のスポーツを始めるときに感じられる「差」と「伸び」
小学生のうちに多種多様な運動を経験した子は、後にスポーツを本格的に始めたときにその違いが顕著に出てきます。
◆ 例：サッカーを始めるときの「動ける子」と「動けない子」の違い
たとえば、小学4年生でサッカーを始めたとします。ラダーや鬼ごっこをたくさんやっていた子は、動き出しがスムーズでボールに追いつけるボールをキャッチする経験があった子は、パスを受ける位置取りやボールへの感覚が鋭くなります。つまり、「特定のスポーツの練習をしていないのに、初めから動ける子」が育つのです。これはまさに、「運動の土台」がしっかりしているからこそ。
◆中学・高校で花開く“運動の貯金”
スポーツは技術練習が増える中学・高校時代に本格化します。そこで必要になるのが「正しいフォーム」「バランス感覚」「ケガをしにくい身体の使い方」です。小学生の頃に多種多様な運動経験をしていた子どもは、これらを自然と身につけているため、成長期に技術がスムーズに身につきやすくなります。また、反対に「小さいころに運動習慣がなかった子」が中学以降にケガや運動への苦手意識でつまずいてしまうケースも少なくありません。
３．年齢の違う子どもたちと一緒に運動することで育つ「社会性」と「対応力」
Mismo Sports Schoolでは、異年齢の子どもたちが一緒に運動する機会も多くあります。これは単なる「運動の場」ではなく、実は社会性の育成にも繋がっています。
◆小さい子は年上の姿から学ぶ
年上の子どもが楽しそうに動いていたり、うまくできている姿を見ると、年下の子どもたちは「自分もやってみたい！」という気持ちになりやすくなります。これはいわゆる「ロールモデル学習」と呼ばれ、成長を促す大きなきっかけになります。
◆年上の子にはリーダーシップが芽生える
一方で、年上の子は年下の子に教えてあげたり、助けてあげることで「人を思いやる心」や「リーダーシップ」が育ちます。これはスポーツだけでなく、学校や社会で活躍する力にも繋がるでしょう。
◆年齢差に対応する「適応力」が自然と育つ
年齢や体力が異なる子と一緒に活動することで、自然と「状況に合わせて行動を調整する力」が育ちます。速すぎず、遅すぎず、みんなが楽しめるように配慮する力、ルールや動きを臨機応変に調整する力これらは、まさにチームスポーツや集団生活で大切にされる“人と協調する力”です。
４．まとめ：運動経験は、将来のすべての「土台」になる
小学生のうちにさまざまな運動を経験することは、ただ体を鍛えるだけではありません。
運動神経を育てる
自信をつける
他者と協力する力を身につける
将来のスポーツや学びに活かせる基礎をつくる
これらをバランスよく身につけることが、これからの時代に必要な「生きる力」へとつながっていきます。
もし、東広島市でお子さまの運動経験をもっと豊かにしたいとお考えの方は、ぜひ一度「Mismo Sports School」の無料体験にお越しください！
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